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廣東石市“巴馬長壽村”百歲老人

      你到達廣東石市“巴馬長壽村”后,可以走訪百歲老人,面對面傾聽百歲壽星的長壽秘訣。但是家訪時請自備紅包或糕點,以便送給老人,這是當地俗稱的“補糧”規矩哦。
      在石市“巴馬長壽村”經常能夠看到這樣的天象:天空半邊烏云如墨,半邊艷陽高照,涇渭分明。山中時而煙雨蒙蒙,時而艷陽高照,清風習習,沁人肺腑,令人心曠神怡。

      石市巴馬長壽村是典型的喀斯特地貌,山多土少,然而,這樣一片讓巴馬人嘗盡生活艱辛的土地,也同時賦予了他們令世人羨慕的長壽。

       研究表明,巴馬喀斯特地形中蘊藏著碘、鋅、鋰、硒等10多種對人體有益的微量元素,這些微量元素通過水、各種食物進入人體,對于提高機體的抗病能力,促進新陳代謝和保持人體平衡有重要作用。 百馬泉、神仙水、甘水仙泉……這些看似平常卻蘊藏豐富礦物質和微量元素的泉水,成為長壽之鄉的“不老泉”。富含各種微量元素的礦泉,成為長壽老人的營養庫。

“知足常樂,耕作不輟,平淡寡欲,無為而樂。”這是石市巴馬長壽老人最普遍的心態。
 
石市清風村老人,今年已經100多歲了,鶴發童顏,耳不聾,眼不花,如今依然擅刺繡、喜歡喂雞、養鴨,樂于助人,是人人愛戴的“老祖宗”。山上的野菜、野蘑菇、火麻湯、玉米粥——這就是他們一天的食譜。這些食品不僅沒有投放添加劑,也沒有用任何化學藥劑,都是自己親手培植的天然綠色食品。

        石市巴馬沒有五光十色的夜生活,沒有頻繁的酒席應酬,唱山歌成為老人們排遣郁悶,舒暢身心的重要方式。村村寨寨,民風淳樸,客家歌手代代相傳。

      敬老是巴馬人的傳統。這也是讓長壽老人安享晚年的文化因素:吃飯時老人必坐于上席;行路時年輕人須側立道旁,待老人過去,自己才能走;見老人挑擔,立刻搶過擔子,送到家中。
      近年來,廣東石市當地政府不僅每月都給百歲以上老人幾十元的生活補貼,而且幫助他們搞好個人衛生,定期體檢。

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